Bananen-Blaubeere gebackene Hafermehl-Schalen
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Bananen-Blaubeere gebackene Hafermehl-Schalen
Banana Blueberry Baked Oatmeal Cups - diese einfach gebackenen Banana Blueberry Oatmeal Cups sind vegan und glutenfrei!
Sie eignen sich perfekt zum Frühstück für unterwegs, zum Mittagessen in der Schule oder für einen Snack!
Als unsere Jungs aufwachen, gehen sie direkt zum und fragen, was es zum Frühstück gibt.
Ich habe gelernt, vorbereitet zu sein, damit es morgens keine Tränen gibt.
Sie wachen hungrig auf und wollen so schnell wie möglich etwas zu essen.
Ich bewahre Bananenblaubeere-Haferflocken-Tassen immer im Gefrierschrank auf, damit ich sie für meine hungrigen Jungs herausholen kann.
Sie heizen sich in Sekunden auf und Caleb und Maxwell lieben sie… und ich auch. Ich heize immer auch eine für mich auf :)
Wir sind große Fans und ich liebe es, eine große Pfanne zu machen, aber manchmal macht es Spaß, die Dinge auf den Kopf zu stellen.
Diese gebackenen Haferflockenbecher sind einfach zuzubereiten und machen Spaß beim Essen!
Sie bestehen aus Hafer, Ahornsirup, Kokosöl, Bananen und Heidelbeeren.
Ich habe diese Zutaten immer griffbereit, damit ich diese gebackenen Haferflockenmuffins jederzeit aufschlagen kann.
Ich verwende gerne Almond Breeze, weil ich es immer in der Speisekammer habe.
Die ungesüßte Vanille ist mein Favorit und passt perfekt zu diesen Haferbechern!
Ich liebe die einzelnen Portionsgrößen.
Sie sind super süß und machen das perfekte Frühstück zum Mitnehmen.
Ich habe immer eine Charge in unserem Gefrierschrank, damit ich sie für 30 Sekunden in die Mikrowelle stellen kann, um ein einfaches und gesundes Frühstück zu erhalten.
Die Haferbecher machen auch einen guten Snack.
Sie können sie in Lunchboxen verpacken, auf Roadtrips, Flugzeugtrips, Wanderungen oder Picknicks mitnehmen!
Sie sind ein ganztägiger Snack für Sie!
Ich habe vor ein paar Wochen ein paar Muffins auf meiner Reise nach Sacramento mitgenommen und sie waren das perfekte Flugzeug, um mich abzuholen!
Was habe ich in Sacramento gemacht?
Ich bereiste einen Mandelgarten mit.
Wir haben jahrelang mit Blue Diamond Almond Breeze zusammengearbeitet, daher war ich sehr aufgeregt, die Mandelplantagen aus nächster Nähe zu sehen.
Außerdem habe ich mich mit einigen meiner Lieblingsblog-Freunde getroffen:,,, und.
Ich weiß, dass einige von Ihnen meine Abenteuer gesehen haben, aber ich wollte heute ein paar Fotos teilen.
Wir besuchten eine Familienfarm, die mit wunderschönen Mandelbäumen bewachsen war.
Die Bäume standen in voller Blüte und wir hatten Glück mit einem wunderschönen Sonnentag.
Wir gingen durch den Obstgarten und lernten alles über den Mandelanbau.
Ehrlich gesagt wusste ich nicht, dass Mandelbäume so schön sind.
Jetzt liebe ich Mandeln noch mehr :) Der Züchter, den wir besuchten, ist ein Mandelzüchter in der dritten Generation und liebt Mandeln und seinen Obstgarten sehr.
Kalifornien produziert über 80% der Mandeln der Welt und Blue Diamond liefert Mandeln und Mandelzutaten in über 90 Länder.
Wir genossen ein spezielles Farm-to-Table-Mittagessen, zubereitet von Chef Mat Fisher.
Die Kulisse war wunderschön und das Essen war hervorragend.
Natürlich enthält jeder Kurs Mandeln.
Ich träume immer noch von der Birnen-Mandel-Torte, die wir zum Nachtisch hatten.
Ich muss dieses Rezept haben, damit ich es mit euch allen teilen kann :)
Es war so eine lustige Reise!
Vielen Dank Mandel Brise!
Stellen Sie sicher, dass Sie meine einfachen Bananen-Blaubeere gebackenen Hafermehl-Schalen versuchen.
Sie sind ein Lieblingsfrühstück in unserem Haus und ich denke, Sie werden sie auch lieben!
Bananen-Blaubeere gebackene Hafermehl-Schalen
Diese einfach gebackenen Bananenblaubeer-Haferflockenbecher machen ein tolles Frühstück für unterwegs!
Sie können sie im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren, aufwärmen und essen!
Vorbereitungszeit10 MinutenKochzeit25 MinutenGesamtzeit35 MinutenServierung12 Haferflockenbecher
- 1 Esslöffel gemahlener Leinsamen plus 3 Esslöffel Wasser
- 2 Tassen Hafer glutenfrei, falls erforderlich
- 2 Esslöffel Kokosöl geschmolzen
- 1 Tasse Mandelbrise Mandelmilch ungesüßte Vanille
- 2 Esslöffel reiner Ahornsirup oder 2 Esslöffel brauner Zucker oder Kokosnusszucker
- 1/2 Teelöffel reiner Vanilleextrakt
- 1 Tasse Heidelbeeren frisch oder gefroren
- Heizen Sie den Backofen auf 350 ° F vor.
Eine Muffinform mit Antihaft-Kochspray einfetten und beiseite stellen.
- In einer kleinen Schüssel Leinsamen und Wasser vermischen.
Lassen Sie es sitzen, während Sie die anderen Zutaten vorbereiten.
- Hafer, Backpulver, Salz und Zimt in einer großen Schüssel vermengen.
Beiseite legen.
- Mischen Sie in einer mittelgroßen Schüssel Bananenpüree, Leinsamenmischung, geschmolzenes Kokosöl, Mandelmilch, Ahornsirup und Vanilleextrakt.
- Die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und mischen.
Heidelbeeren vorsichtig unterrühren.
Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Muffinform und füllen Sie jede Tasse gleichmäßig.
23-25 Minuten backen oder bis die Tassen goldbraun sind.
Aus dem Ofen nehmen und die Muffins in der Pfanne 5 Minuten abkühlen lassen.
Aus der Pfanne nehmen und warm servieren.
- Hinweis: Wenn Sie kein veganes Rezept benötigen, können Sie ein Ei anstelle der Mischung aus Leinsamen und Wasser verwenden.
Die Haferflockenbecher werden 2-3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank oder bis zu 1 Monat im Gefrierschrank aufbewahrt.
In der Mikrowelle aufwärmen.
Ich bin Maria und mein Mann ist Josh.
Wir teilen die Liebe zum Kochen, Backen und Unterhalten.
Wir kreieren gerne einfache, frische und familienfreundliche Rezepte.
Wir lieben es, mit gutem Essen, guten Gesprächen und guten Freunden und der Familie am Tisch zu sitzen!
Unsere Küche ist immer offen!
Ich liebe Bananen und Blaubeeren, daher ist dies ein Muss für mich!
Danke fürs Teilen, Deano.
